Zvyšuje THCV metabolismus? Vědecké odpovědi na nejčastější otázky

Říká se, že THCV - jeden z méně známých kanabinoidů v konopí - může zrychlit metabolismus a pomoci při hubnutí. Ale je to pravda? Nebo jde jen o další marketingovou hlášku? Pokud jste si někdy přečetli, že THCV „zapíná“ spalování tuků, nebo že je „naturální slimming tablet“, pak jste narazili na plné plátno. Věda totiž neříká tolik, kolik se tvrdí. Ale také neříká nic. A to je důležité.

Co je vlastně THCV?

THCV je kortkým názvem pro tetrahydrocannabivarin, který je chemicky podobný THC, ale má úplně jiný účinek na tělo. Většina lidí zná THC jako látku, která způsobuje euforii. THCV ale v nízkých dávkách vůbec nezpůsobuje „vysoký“ - naopak, může dokonce tlumit účinky THC. Vyskytuje se v konopí v malých množstvích, hlavně v některých afrických a ázijských původních šlechtěch, jako jsou Durban Poison nebo Doug’s Varin.

THCV se přirozeně vyskytuje v konopí v koncentracích kolem 0,1-1 %, což je o něco více než CBD, ale o mnoho méně než THC. A právě proto je těžké ho získat v dostatečných množstvích pro výzkum. Většina studií o THCV se provádí na zvířatech nebo pomocí syntetické verze, protože přírodní zdroje jsou příliš omezené.

Co říkají vědecké studie o THCV a metabolismu?

Nejvýznamnější studie, která se zabývala vlivem THCV na metabolismus, byla provedena v roce 2016 na univerzitě v Londýně. Zúčastnilo se jí 62 mužů s obezitou a diabetem 2. typu. Polovina z nich dostávala 5 mg THCV denně, druhá polovina placebo. Po 13 týdnech se podívali na hladinu glukózy, hladinu inzulínu, hmotnost a tukovou hmotnost.

Výsledky byly překvapivé. Ti, co užívali THCV:

• měli nižší hladinu glukózy na prázdný žaludek
• zlepšili citlivost na inzulín
• snížili hmotnost těla o průměrně 2,5 %
• nezvýšili hladinu apetitu - naopak, měli menší chuť k jídlu

Tyto údaje se nevztahují přímo na „spalování tuků“, ale na regulaci cukru a inzulínu - což je klíčový krok k lepšímu metabolismu. Pokud máte problémy s inzulínem (například rezistencí), pak THCV může pomoci tělu lépe „používat“ energii z jídla, místo aby ji přeměňovalo na tuk.

Ve studii z roku 2020 na myších bylo zjištěno, že THCV aktivuje receptory v tukových buňkách, které zvyšují přeměnu tuků na energii. Tento proces se jmenuje „browning of white fat“ - přeměna bílého tuku (který se ukládá) na hnědý tuk (který spaluje kalorie). Ale to je jen u myší. U lidí to zatím nebylo potvrzeno.

Je THCV jako „přírodní stimulant“?

Někteří lidé si myslí, že THCV je jako káva nebo kofein - že „vás probudí“ a „zrychlí metabolismus“. To není pravda. THCV není stimulant. Nemá vliv na nervový systém tak, jako kofein. Není to něco, co vás naplňuje energií a přinutí vás běžet. Naopak - v nízkých dávkách má mírně klidivý účinek. Větší dávky mohou dokonce způsobit mírnou únavu.

Co THCV dělá, je to, že „vypíná“ receptory, které běžně zvyšují chuť k jídlu. Vědci to nazývají „apetit-supresivní účinek“. To znamená, že když užijete THCV, nebudete cítit tak velkou potřebu sníst něco navíc. A to je klíč. Nejde o to, že tělo spaluje více kalorií. Ale že jste méně ochotni jíst více kalorií.

Takže pokud jste v klasickém cyklu „sním, mám hlad, sním, mám hlad“, THCV může pomoci přerušit ten cyklus. Ale jen pokud ho použijete správně a ne jako „zázračnou pilulku“.

Co o THCV říkají lidé, kteří ho zkoušeli?

V online komunitách se objevují příběhy o „úžasném hubnutí“ pomocí THCV. Někdo říká, že „po týdnu už nechci sladké“ - jiný, že „nemám návyk sníst pár kousků čokolády večer“. Ale to jsou anekdoty. Nejsou vědecké.

Na druhou stranu, někteří lidé hlásí úplně opačné reakce: nechutná jim potrava, mají nevolnost, nebo se cítí „zablokovaní“. To se stává hlavně, když užívají produkty s vysokou koncentrací THCV - například extrakty nebo koncentrátové oleje. Většina lidí má problém najít správnou dávku. A to je problém, protože věda ještě nevědí, jaká je bezpečná a efektivní dávka pro lidi.

Je THCV bezpečný?

Zatím nejsou žádné dlouhodobé studie o bezpečnosti THCV u lidí. Co víme, je, že v nízkých dávkách (do 10 mg denně) nezpůsobuje závislost, nezvyšuje krevní tlak, nezpůsobuje tachykardii a není toxický. Většina účinků je mírná a dočasná.

Ale existují dva hlavní rizika:

1. Interakce s léky: THCV může ovlivňovat enzymy v játrech, které metabolizují léky - například statiny, antidepresiva nebo léky proti cukrovce. Pokud užíváte nějaké léky, nezvažujte THCV bez konzultace s lékařem.
2. Kvalita produktu: Většina THCV produktů na trhu je nečistá - obsahuje jiné kanabinoidy, řeřišku, nebo dokonce syntetické látky. Pokud si koupíte „THCV olej“ za 200 Kč, pravděpodobně dostanete něco, co vůbec neobsahuje THCV.

Co můžete dělat, pokud chcete zkusit THCV?

Nechtějte ho jako „přírodní dietní pilulku“. Pokud chcete vyzkoušet THCV, udělejte to jako výzkumný krok - ne jako řešení.

Nejlepší přístup je:

1. Začněte s velmi nízkou dávkou - 1-2 mg denně (např. 1-2 kapky oleje s koncentrací 0,5 % THCV).
2. Používejte ho pouze v ranních hodinách - ne večer, protože může ovlivnit spánek u některých lidí.
3. Neužívejte ho spolu s jinými kanabinoidy, pokud nevíte, jak to ovlivní vaše tělo.
4. Pozorujte, jak se změní vaše chuť k jídlu, energie a spánek během 2-3 týdnů.
5. Nepředpokládejte hubnutí - sledujte, zda se zlepšuje vaše regulace cukru a hladu.

Pokud nevidíte žádné změny, neznamená to, že to nefunguje. Znamená to, že váš metabolismus už funguje dobře. A to je dobrá zpráva.

Co je důležitější než THCV?

Největší chyba lidí je, že hledají „zázračnou látku“, která jim nahradí zdravý životní styl. THCV není to. Ani CBD, ani THC, ani jakýkoliv jiný kanabinoid nezamění správnou stravu, pohyb nebo spánek.

Co opravdu funguje:

• Spánek 7-8 hodin denně: Nedostatek spánku zvyšuje hladinu kortizolu - hormonu, který způsobuje hromadění tuku.
• Pohyb 150 minut týdně: Nepotřebujete běhat maraton. Stačí chůze, jízda na kole nebo taneční hodina.
• Snížení cukru a zpracovaných sacharidů: Když jíte méně cukru, vaše tělo začne spalovat tuk jako primární zdroj energie.
• Pití vody: Dehydratace způsobuje, že tělo „myslí“, že má hlad - a vy jíte navíc.

THCV může být malým doplňkem. Ale nikdy ne náhradou.

Co se stane, když THCV přestanete užívat?

Neexistuje žádný důkaz, že by THCV způsoboval závislost. Pokud ho přestanete užívat, vaše tělo se vrátí do původního stavu. Pokud jste při jeho užívání zhubli, znamená to, že jste změnili své chování - a to zůstane.

Neztrácejte čas hledáním „zázračného kanabinoidu“. Změňte své návyky. A pak užijte THCV - pokud chcete - jako nástroj, ne jako řešení.

THCV není zázračná látka. Ale je zajímavým nástrojem, který může pomoci lidem s poruchami metabolismu - pokud ho použijete s rozumem. Ne jako „zázračnou pilulku“, ale jako část většího plánu. A ten plán vždy začíná tím, že se naučíte své tělo poznat - ne hledat všechno venku.