Je 25 mg CBD v žvýkátku silná dávka?

Když poprvé zkusíte CBD žvýkátka, často se ptáte: Je 25 mg CBD silná dávka? Odpověď není jednoduchá - záleží na tom, kdo jste, co hledáte a jak tělo reaguje. Pro někoho to může být příliš moc, pro jiného skoro nic. Neexistuje univerzální „správná“ dávka, ale můžeme si to vysvětlit prakticky.

Co vlastně znamená 25 mg CBD?

25 miligramů CBD je středně vysoká dávka, pokud jde o žvýkátka. Většina výrobců nabízí žvýkátka s 5 mg, 10 mg nebo 25 mg na kus. Pokud jste začátečník, většina odborníků doporučuje začít s 5-10 mg. 25 mg je často považováno za „pokročilou“ dávku - ale ne proto, že je nebezpečná, ale protože může mít výraznější účinky.

Pro srovnání: většina lidí, kteří užívají CBD pro úlevu od stresu nebo lehké bolesti, běžně užívají 10-20 mg denně. Pokud máte chronickou bolest, úzkost nebo problémy se spánkem, může 25 mg být přesně to, co potřebujete. Ale pokud jste nikdy CBD nepoužívali, může to být příliš.

Kdo by měl 25 mg CBD žvýkátka používat?

25 mg je vhodné pro ty, kdo:

• Užívají CBD už nějakou dobu a zjistili, že 10-15 mg nestačí
• Mají vyšší tělesnou hmotnost (např. nad 80 kg)
• Pociťují silnější úzkost, chronickou bolest nebo problémy se spánkem
• Mají vyšší toleranci na látky (např. pravidelně užívají alkohol nebo léky)

Naopak, pokud jste:

• Malé tělesné stavby (pod 60 kg)
• Poprvé CBD zkoušíte
• Užíváte jiné léky (zejména na úzkost, spánek nebo tlak)
• Nejste si jisti, jak tělo reaguje na CBD

…pak 25 mg může být příliš silné. Můžete cítit ospalost, lehkou nevolnost nebo zmatenost - což není nebezpečné, ale nepříjemné.

Co se stane, když sníte 25 mg CBD?

CBD nezpůsobuje „vysoký“ jako THC. Nemáte pocit, že byste „byli mimo“. Ale můžete cítit:

• Uvolnění svalů - jako když se vám uvolní kámen z ramen
• Zklidnění myšlenek - méně přetížený mozek, méně „vnitřního broučení“
• Lehkou ospalost - obzvláště pokud užíváte večer
• Snížení bolesti - např. v kloubech nebo v zadách

Účinky se obvykle projeví za 30-90 minut a trvají 4-6 hodin. Pokud jste při tom hladoví, můžete cítit, že se vám zvýší chuť do jídla - to je běžné.

Někteří lidé říkají, že 25 mg je „přesně ten bod“, kdy CBD přestane být jen „klidný doplněk“ a začne mít skutečný terapeutický účinek. Ale to platí jen pro některé.

Proč někdo necítí nic z 25 mg?

Je to běžné - a není to vaše chyba. CBD účinky závisí na mnoha věcech:

• Metabolismus - někteří lidé CBD rychle rozloží, jiní ho udrží déle
• Žaludeční kyselost - pokud jste snědli 25 mg CBD žvýkátka na prázdný žaludek, může být účinek slabší
• Kvalita produktu - pokud je CBD v žvýkátku špatně vyrobené nebo příliš ředěné, může obsahovat méně než 25 mg
• Genetika - někteří lidé mají přirozeně nižší citlivost na kanabinoidy

Neznamená to, že CBD nefunguje. Znamená to, že potřebujete jiný přístup - třeba vyšší dávku, jiný formát (olej pod jazyk) nebo více času, než se tělo přizpůsobí.

Co dělat, když 25 mg je moc?

Nejde o nouzovou situaci. CBD není otrava. Ale pokud se cítíte:

• Příliš ospale
• Zmateně
• Nevolně

- udělejte toto:

1. Nečekejte, že se to „přejde“ za půl hodiny - trvá 2-4 hodiny
2. Pijte vodu - pomáhá tělu CBD rychleji vyloučit
3. Sedněte si, zavřete oči a nenechte se unášet myšlenkami
4. Nechte se v klidu - nepřepínejte si televizi nebo telefon
5. Neberete další dávku - necháte tělo zpracovat to, co už jste vzali

Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je vzít další žvýkátko, protože „nic nečít“. To může vést k příliš silnému účinku a nepříjemnému pocitu.

Kde najít správnou dávku?

Neexistuje žádný „správný“ vzorec. Ale můžete postupovat takto:

1. Začněte s 5-10 mg (jedno žvýkátko s nízkou dávkou)
2. Používejte ho 3-4 dny po sobě ve stejnou dobu (např. večer před spaním)
3. Pozorujte: změnil se váš spánek? Stres? Bolest?
4. Pokud nic nečítáte, zvýšte na 15 mg
5. Po dalších 3-4 dnech zvýšte na 25 mg, pokud potřebujete

Tento přístup se jmenuje „start low, go slow“. A funguje. Většina lidí najde svou ideální dávku mezi 10 a 30 mg denně.

Je 25 mg CBD bezpečné?

Ano. Světová zdravotnická organizace (WHO) potvrdila v roce 2018, že CBD je bezpečné a má nízké riziko závislosti. Výzkumy ukazují, že lidé snášejí denní dávky až 1500 mg bez vážných vedlejších účinků. 25 mg je tedy velmi nízká dávka z hlediska bezpečnosti.

Nebezpečné je jen to, když:

• Používáte nízkokvalitní produkt (s neznámým obsahem CBD nebo s příměsí THC)
• Užíváte CBD spolu s léky, které se zpracovávají jaterem (např. antikoagulancia, antiepileptika)
• Užíváte příliš vysoké dávky bez předchozího zkušenostního vývoje

Než začnete s 25 mg, zkontrolujte, že produkt má certifikát o čistotě (COA) - to znamená, že byl nezávisle testován.

Co je lepší: žvýkátka nebo olej?

Žvýkátka jsou pohodlná - nechcete mít s nimi nic dělat, jen je sníst. Ale účinek je pomalejší a méně přesný. Tělo musí CBD nejprve rozložit ve střevech.

Olej pod jazyk (sublinguální) je rychlejší - účinky za 15-30 minut. A dávku můžete přesně nastavit (např. 12,5 mg). Pokud chcete vědět, jak tělo reaguje na CBD, olej je lepší volba pro začátek.

Pokud chcete jednoduchost a pohodlí - žvýkátka jsou skvělá. Pokud chcete přesnost a rychlost - zvažte olej.

Závěr: Je 25 mg silné?

25 mg CBD v žvýkátku není „silné“ v tom smyslu, že by bylo nebezpečné. Je to středně vysoká dávka - vhodná pro ty, kdo už mají zkušenosti a potřebují větší účinek. Pro začátečníky je to většinou příliš. Nejde o to, kolik je „dost“, ale kolik je „pro vás“.

Nechte tělo odpovědět. Nechte se vést pocitem, ne číslem. A pokud nejste si jistí - začněte s polovinou. Můžete vždy zvýšit. Ale nemůžete snížit to, co už jste vzali.