Je CBD olej stimulant nebo potlačovač chuti k jídlu?

CBD olej je jedním z nejpopulárnějších konopných produktů na trhu, ale mnoho lidí si neví rady s jeho účinky na tělo. Mnozí se ptají: je CBD olej stimulant, který vás probudí a naplní energií, nebo spíš potlačovač chuti k jídlu, který vám zastaví touhu po jídle? Odpověď není jednoduchá - CBD nezapadá do jednoduchých kategorií jako kofein nebo amfetamin. Jeho účinky jsou komplexní a závisí na dávce, vašem těle a tom, jakým způsobem ho užíváte.

CBD nezvyšuje energii jako kofein

Mnoho lidí si myslí, že pokud něco má „konopný“ původ, musí být jako marihuana - tedy buď pobouřené nebo sedativní. Ale CBD není THC. Nezpůsobuje „vysoký“ a neaktivuje centra v mozku, která způsobují vzrušení nebo nadměrnou aktivitu. Pokud jste očekávali, že CBD olej vás probudí jako káva, budete zklamáni. Nezvyšuje hladinu adrenalinu, nepřetěžuje nervový systém a nepřináší rychlý nárůst energie.

Naopak, někteří uživatelé popisují, že po užití CBD cítí klidnější, ale ne zcela ospalý stav. Není to stimulace - je to spíš vyrovnání. Když máte přetížený nervový systém z chronického stresu, CBD může pomoci tělu se „přepnout“ z režimu „boj nebo útěk“ do režimu „odpočinek a obnova“. To se může jevit jako „větší energie“, ale ve skutečnosti je to jen odstranění přetížení.

CBD a chť k jídlu: není to jednoduché

Co se týče chuti k jídlu, CBD se chová odlišně od THC. THC je známý tím, že způsobuje „marihuana hlad“ - silnou touhu po sladkém, slaném nebo tukovém jídlu. CBD nemá tento účinek. Naopak, některé studie naznačují, že CBD může ovlivňovat receptory v mozku, které regulují hlad a sytost - konkrétně endokannabinoidní systém, který se podílí na řízení metabolismu a příjmu potravy.

V roce 2018 publikovala Journal of Clinical Psychology studii, ve které se zjistilo, že lidé, kteří užívali CBD po dobu 6 týdnů, měli mírně nižší hmotnost a nižší hladinu ghrelinu - hormonu, který signalizuje hlad. To neznamená, že CBD vás nutí hladovět. Znamená to, že může pomoci stabilizovat vaše přirozené signály hladu a sytosti. Pokud máte tendenci přejídat ze stresu nebo z návyku, CBD může snížit tu touhu - ne proto, že vás „zastaví“, ale proto, že vás uklidní.

Proč se lidé mylili o CBD a chuti k jídlu?

Je tu jednoduchý důvod, proč se mnoho lidí domnívá, že CBD potlačuje apetit: lidé, kteří užívají CBD kvůli úzkosti nebo spánkovým problémům, často ztrácejí chuť k jídlu, protože se cítí klidněji. Když přestanete být „vypnutí“ z kvůli stresu, vaše tělo se vrátí k přirozenému rytmu. Pokud jste dříve jeli na „výbuchu“ stresu a jeli jste víc, aby jste se cítili lépe, pak po užití CBD můžete jíst méně - ne proto, že CBD potlačuje hlad, ale proto, že už nepotřebujete jídlo jako „emocionální náhradu“.

Naopak, někteří lidé, kteří trpí chronickým nechutí k jídlu kvůli onemocnění nebo lékům, hlásí, že CBD jim pomohlo obnovit chuť. To naznačuje, že CBD neříká „jedz“ nebo „nepiješ“, ale pomáhá tělu najít rovnováhu.

Dávka má význam

Účinky CBD se mění podle množství. Malé dávky (5-15 mg) mohou mít mírně stimulující efekt u některých lidí - ne proto, že by byly stimulanty, ale protože zlepšují pozornost a snižují „mentální mlhu“ způsobenou úzkostí. Větší dávky (30 mg a více) často způsobují uvolnění a klid, který může vést k menšímu zájmu o jídlo.

Neexistuje univerzální „správná“ dávka. Vše závisí na váze, metabolismu, citlivosti na CBD a tom, jak často jej užíváte. Pokud chcete zjistit, jak CBD ovlivňuje vaši chuť k jídlu, začněte s 10 mg denně a pozorujte, co se děje během týdne. Zaznamenejte, jestli jíte více, méně nebo stejně - a jestli se vaše touha po jídle změnila.

CBD a vaše metabolismus

Nezapomeňte, že CBD ovlivňuje i jiné systémy v těle. Výzkumy ukazují, že CBD může ovlivňovat bílé tukové buňky - ty, které ukládají tuk - a přeměňovat je na červené tukové buňky, které spalují energii. To znamená, že CBD může pomoci tělu spalovat tuky efektivněji, ale ne tak, jako stimulanty. Nezvyšuje tepelný výdej, nezpůsobuje rychlý metabolismus, ale podporuje přirozenou přeměnu tuků.

Když kombinujete CBD se zdravou stravou a pohybem, může pomoci udržet váhu v rámci přirozeného rozmezí. Ale nejde o „magickou pilulku“ na hubnutí. Pokud budete užívat CBD a zároveň jíst 5000 kalorií denně, nezhubnete.

Co říkají lidé, kteří to zkoušeli?

V praxi se výsledky liší. Jeden muž z Pardubic, který užíval CBD kvůli bolestem zad, řekl: „Po týdnu jsem si všiml, že už nejím večer. Ne že bych neměl hlad, ale prostě jsem neměl chuť. A nebylo to z unavy - byl jsem v klidu.“

Jiná žena z Brna, která trpěla anorexií po onemocnění, řekla: „CBD mi pomohlo znovu cítit chuť k jídlu. Nejsem příliš hladová, ale už nechci jen pít vodu.“

Oba příběhy jsou pravdivé. A oba ukazují jednu věc: CBD neříká tělu, co má dělat. Pomáhá mu vrátit se k přirozenému stavu.

CBD jako nástroj, ne jako lék

Není správné považovat CBD olej za stimulant nebo potlačovač chuti. Je to nástroj pro vyrovnání. Pokud máte příliš vysoký stres, může pomoci snížit touhu po „kompenzačním“ jídle. Pokud máte příliš nízký apetit kvůli nemoci nebo úzkosti, může pomoci obnovit přirozenou touhu po jídle.

Neexistuje jedna odpověď pro všechny. Vaše tělo je jedinečné. CBD nezabíjí chuť, nezvyšuje energii - a nezničí vaše metabolismus. Zjednodušuje komunikaci mezi vaším mozku a tělem. A to je všechno, co potřebujete.

Co dělat, když chcete vyzkoušet CBD?

• Začněte s nízkou dávkou: 10 mg denně, jednou za den.
• Užívejte ho vždy ve stejnou dobu - například ráno nebo večer.
• Zaznamenávejte, jak se mění vaše chuť k jídlu, spánek a úroveň stresu.
• Po 2-3 týdnech zhodnoťte: jíte více, méně nebo stejně?
• Nepřerušujte jiné léky bez konzultace s lékařem.

Nikdy nečekáte, že CBD „vyřeší“ vaše problémy s jídlem. Ale může vám pomoci lépe slyšet to, co vaše tělo říká.