Jídlo po marihuaně: co funguje a proč

Po užití marihuany se často objeví dvě věci: hlad neboli „munchies“ a někdy naopak nevolnost. Co jíst záleží na tom, jak se cítíte. Tady najdete rychlé, praktické tipy, co si dát, aby vám bylo líp a abyste to nepřepískli.

Nejdřív tekutiny. Dehydratace zhoršuje úzkost i sucho v ústech. Voda s plátkem citronu, neslazený bylinný čaj nebo kokosová voda zvládnou první pomoc. Vyhněte se alkoholu — zvyšuje sedaci a může zhoršit koordinaci i nevolnost.

Co pomůže proti munchies

Chcete-li ukojit chutě bez zbytečného přejídání, volte kombinaci sacharidů, bílkovin a zdravých tuků. Příklad: celozrnný toast s arašídovým máslem a banánem — rychlé, chutné a zasytí. Jogurt s ovesnými vločkami a lesním ovocem dodá bílkoviny a vlákninu. Hummus s mrkvovými a okurkovými tyčinkami uspokojí chuť k zakousnutí a zároveň je to lehčí volba než chipsy.

Ořechy a semínka jsou skvělá volba, stačí hrst. Dodají energii a mastné kyseliny, které pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi, takže vás nečeká prudký pád po vzestupu chuti.

Co pomůže při nevolnosti nebo úzkosti

Ginger (zázvor) je osvědčený prostředek proti nevolnosti. Zázvorový čaj nebo kandovaný zázvor může rychle zklidnit žaludek. Khm, pro úzkost pomáhá pomalé dýchání a lehké sladké – trocha medu v čaji nebo kousek pomeranče může zmírnit stav bez přetížení trávení.

Černý pepř obsahuje látku, která podle zkušeností některým lidem snižuje nechtěné intenzivní efekty THC. Když je člověk paranoidní, rozkousání několika zrn pepře v puse někdy uklidní. Nejde o zázrak, ale stojí to za vyzkoušení jako jednoduchý trik.

Vyvarujte se těžkých smažených jídel a velkých porcí cukrů. Ty mohou zhoršit únavu, zhoršit žaludeční potíže nebo vést k další víc než plánované konzumaci. Stejně tak se nedoporučuje kombinace s léky, které tlumí centrální nervový systém.

Praktická rada: mějte nachystané zdravé svačiny. Když přijdou munchies, nemusíte sahat po čemkoliv. Malá plánovaná zásoba — ovoce, jogurt, celozrné krekry, ořechy — udrží situaci pod kontrolou.

Pokud jste po edibles a cítíte se špatně, pomalu se posaďte, pijte vodu, zkusit něco lehkého sníst a nepanikařit. Efekt prostě pomine. V případě silné nevolnosti nebo dlouhotrvajících problémů vyhledejte lékaře.

Máte chuť na konkrétní recept? Za pár minut si uděláte avokádový toast s vejcem nebo jogurtovou misku s medem a ořechy. Jsou jednoduché, zasytí a nebudou zatěžovat organismus.