Kde se vzaly, tu se vzaly, konopné semínka
Možná jste o nich slyšeli, možná ne. Ale konopná semena jsou tu a jsou tu velmi velkou silou. Při pohledu na malé hnědé klíčky, které by mohly připomínat i zrna quinoi či sezamu, si možná říkáte, jak může tak malé zrno nést tolik potencionálních výhod. A jak je možné, že něco, co je součástí rostliny konopí, může aktivovat tak úžasnou proměnu v našem těle? Ale přesně to konopná semena dělají. Jsou neuvěřitelně výživná a mohou být přínosem pro celkové zdraví i naši postavu.
Pálí konopná semena tuk?
Odpověď na tuto otázku je ano! Konopná semena mohou pomoci pálit tuk díky svému obsahu zdravých tuků, bílkovin a vlákniny. Často v našem jídelníčku chybí esenciální mastné kyseliny, které jsou nepochybně klíčové pro naše tělo. A konopná semena právě obsahují dvě nejdůležitější - omega-3 a omega-6, které napomáhají udržovat zdravé srdce a podporují rychlejší metabolismus. No a kdo by nechtěl mít rychlejší metabolismus, když se snaží zhubnout, že?
Omega-3 mastné kyseliny navíc zlepšují schopnost těla spalovat tuk, zatímco omega-6 podporují zdravý metabolismus. A v neposlední řadě, stejně jako většina semen, i konopná semínka jsou bohatým zdrojem bílkovin, které pomáhají stavět svaly a zároveň zvyšují kalorický výdej těla.
Jak konopná semena konkrétně pomáhají pálit tuky?
Nyní, když víme, že konopná semena mohou pomoci spalovat tuk, pojďme se podívat na to, jak to dělají. Když semena konzumujeme, tuky a bílkoviny v nich pomáhají zvýšit pocit nasycení. Tento efekt nasycení pomáhá zamezit přejídání a nechutím na sladké, které se často objevují během diet. A vezmeme-li v potaz, že konopné semínko obsahuje tolik potřebných živin, stává se ideálním doplňkem k jídlu.
Nedávno můj manžel Petr vtipkoval, že konopná semena jsou naší rodinnou superpotravinou. A přestože to myslel s nadsázkou, neměl tak úplně nepravdu. Zkuste si představit, že nakrmíte své tělo potravinou, která je napěchovaná bílkovinami, zdravými tuky, vlákninou, vitamíny a minerály - to je přeci jen super, ne?
Na co si dát pozor při konzumaci konopných semen, aby pomáhala spalovat tuk
Dokud nepřeberete konopná semena jako popcorn při sledování večerních filmů, všechno je v pořádku. Je důležité mít na paměti, že ačkoli jsou konopná semena výživná a mohou pomoci pálit tuk, jsou také kalorická. Téměř třetinu jejich hmotnosti tvoří tuky, a pokud jíte příliš mnoho, mohou se tyto kalorie rychle sčítat. Proto je důležité konzumovat konopná semena jako součást vyvážené stravy, nikoli jako hlavní jídelní položku. A nezapomeňte, že když je naše strava vyvážená a plná různých druhů potravin, je to obecně pro naše tělo nejlepší.
Můj experiment s konopnými semeny
Na konopná semena jsem narazila při hledání vhodných potravin do mé nízkosacharidové diety. A protože jsem četla spoustu pozitivních recenzí, rozhodla jsem se je vyzkoušet. Nejprve jsem je přidávala do smoothie ráno a i když jsem byla na začátku skeptická, postupem času se mi líbila chuť a hlavně efekt. Cítila jsem se nasycenější, energičtější a to hlavně bez pocitu, že bych něco od sebe odepírala.
Můj manžel Petr byl také nadšen. Miluje totiž chleba a tak mu chodily po hlavě různé nápady, jak konopná semena do jeho receptů na pečivo zakomponovat. A víte co? Vyšlo to na jedničku. A já musím přiznat, že jsem jednou zkusila sousto a bylo to lahodné. Nechte konopná semena stát součástí vaší kuchyně a uvidíte jejich přínosy na vlastní kůži. A teď už to není ani o tom, zda konopné semena spalují tuky, ale o tom, jak jejich konzumace přináší celkový benefit našemu životu - jak fyzickému, tak duševnímu.
Post-Comment