Je HHC nebo Delta-9 lepší pro úzkost?

Úzkost se nevyhnete. Každý druhý člověk v Česku zažívá nějakou formu úzkosti - od lehkého nervozity před prezentací až po chronickou paniku, která přerušuje spánek a denní rutinu. Mnoho lidí hledá alternativy k lékům, které působí jako chemický zábranou, a nezatěžují tělo vedlejšími účinky. Mezi těmito alternativami se objevují HHC a Delta-9, dva kanabinoidy z konopí, které se stávají populárními, ale nejsou stejné. Který z nich skutečně pomáhá s úzkostí, a proč?

HHC: měkký, stabilní, ale málo známý

HHC, nebo hexahydrocannabinol, je kanabinoid, který vzniká chemickou hydrogenací Delta-9-THC. Je to jako kdybyste Delta-9 zabalili do plastového obalu - způsobí podobný účinek, ale je stabilnější a méně citlivý na světlo a teplo. V praxi to znamená, že HHC působí jemněji, bez náhlých výkyvů nálad. Lidé, kteří ho používají pro úzkost, často popisují pocit jako „klidný výlet“: nejsou zmatení, neztrácejí kontrolu, ale přesto se cítí uvolněněji než obvykle.

Na rozdíl od Delta-9 nevyvolává HHC tak často paranoické myšlenky ani zrychlené srdce. Výzkumy na zvířatech ukazují, že HHC váže na CB1 receptory v mozku, ale s nižší afinitou než Delta-9. To znamená, že účinek je měkčí - jako když zapnete světlo na 40 % místo 100 %. Pro lidi s citlivou nervovou soustavou to může být přesně to, co potřebují. Někteří uživatelé v Česku hlásí, že HHC pomáhá při nočních úzkostech, kdy se nechtějí „vypnout“ úplně, ale potřebují přerušit cyklus přemýšlení.

Delta-9: silnější, ale rizikovější

Delta-9-THC je ten, který znáte z marihuany. Je to přirozený kanabinoid, který působí na stejné receptory jako HHC, ale mnohem silněji. Když užijete Delta-9, můžete cítit hlubokou úlevu - ale může se stát, že ta úleva přejde v zmatek. Vysoké dávky Delta-9 mohou způsobit zrychlené srdce, zvýšenou potlivost, nebo dokonce paranoii. To není jen „příběh z internetu“ - výzkum z University of California z roku 2023 ukázal, že u 38 % lidí s předchozími úzkostnými poruchami způsobila Delta-9 zhoršení příznaků.

Není to tedy otázka, zda Delta-9 pomáhá - pomáhá. Ale pomáhá jen u určitého typu lidí: těch, kteří mají zkušenosti s kanabinoidy, kteří znají své limity a kteří nečekají, že to bude „řešení“. Pro někoho, kdo se snaží poprvé ovládat úzkost, Delta-9 může být jako zapnutí výstražného světla v tmavé místnosti - může osvětlit, ale také oslepit.

Co říkají lidé, kteří to vyzkoušeli?

V Brně jsem hovořila s několika lidmi, kteří v posledních měsících vyzkoušeli oba kanabinoidy. Jana, 42 let, učitelka, která trpí úzkostí před výukou:

• HHC: „Cítila jsem, že se mi uvolnila hrudní klec. Nebyla jsem vysoká, jen klidná. Neztratila jsem se v myšlenkách.“
• Delta-9: „První den to bylo skvělé. Druhý den jsem se bála, že někdo v kanceláři ví, že jsem něco brala. Ztratila jsem se.“

Tomáš, 29 let, IT specialist, který používá kanabinoidy pro noční úzkost:

• HHC: „Pomáhá mi udržet spánek. Nechci být „vysoký“, chci jen přestat přemýšlet.“
• Delta-9: „Dělalo to z mé hlavy zábavný film. Ale když jsem se ráno probudil, cítil jsem, že jsem se ztratil.“

Oba příběhy ukazují stejnou věc: HHC pomáhá udržet stabilitu, Delta-9 může přinést přechodnou úlevu, ale s náklady.

Praktické rady: jak to vyzkoušet bez rizika

Nikdo nemá pravdu, když říká: „Jen vezmi HHC, je to bezpečné.“ Nebo: „Delta-9 je jediný, co skutečně funguje.“ Pravda je jednodušší: záleží na tobě.

1. Začni s HHC: Pokud jsi nováček nebo máš citlivou nervovou soustavu, začni s HHC v dávce 5-7,5 mg. Počkej 90 minut. Pokud se cítíš klidněji, ale nezmateně, máš šanci.
2. Nezačínej s Delta-9: Pokud jsi měl někdy panickou ataku, závislost na lékách nebo rodinnou historii psychických poruch, Delta-9 není pro tebe výběr. Nejde o to, že je špatný - jde o to, že je nebezpečný pro tebe.
3. Testuj v bezpečném prostředí: Nikdy nezkoušej nový kanabinoid před důležitou schůzkou, před řízením nebo v neznámém prostředí. Použij ho doma, když máš čas a kdo tě má pod kontrolou.
4. Nejdi na „vysokou“ dávku: Více neznamená lepší. U HHC je 10 mg už dost pro většinu lidí. U Delta-9 je 5 mg pro začátečníky výrazně nad hranicí bezpečnosti.

Co se stane, když to nezvládneš?

Někdo říká: „Když jsem přehnal Delta-9, cítil jsem se jako v pohádce.“ Jindy: „Ztratil jsem čas, nevěděl jsem, kde jsem.“ To je normální, pokud jsi přehnal dávku. Ale to, co je normální, není bezpečné. Pokud se cítíš zmatek, zrychlené srdce nebo paranoie, nezůstávej sám. Zavolej někomu, kdo tě zná. Pij vodu. Dej si čas. Tělo se vrátí zpět - ale může to trvat 4-8 hodin.

Neexistuje žádný kanabinoid, který by „vyléčil“ úzkost. Ale některé mohou pomoci vytvořit prostor, kde se úzkost může zklidnit. HHC vytváří ten prostor jemněji. Delta-9 ho vytváří silněji - ale s rizikem, že ho zničíš.

Který je tedy lepší?

Pro většinu lidí s úzkostí je HHC lepší volbou. Je méně pravděpodobné, že způsobí zhoršení příznaků. Je stabilnější. Je méně náročná na psychiku. Pokud jsi hledal něco, co ti dá klid bez toho, aby tě „vypnulo“, HHC je ta volba.

Delta-9 je pro někoho jiného - pro ty, kteří mají zkušenosti, kterým se HHC nezdařilo, a kteří jsou ochotni přijmout riziko. Ale pokud jsi na začátku, nebo pokud tě úzkost už nějakou dobu trápí, začni s HHC. Neztrácíš čas - získáváš klid bez překvapení.

Pamatuj: nejde o to, který kanabinoid je „lepší“. Jde o to, který ti sedí. A to zjistíš jen jednou - když zkusíš.

Co dělat dál?

Není potřeba vybírat mezi HHC a Delta-9 jako mezi „dobrým“ a „špatným“. Je to jako vybírat mezi jízdou na kole a na motocyklu - oba ti přiveznou tam, kde chceš, ale jeden je bezpečnější, druhý rychlejší a rizikovější.

Pokud chceš klid, začni s HHC. Pokud chceš hlubší úlevu a máš zkušenosti, zvaž Delta-9. Ale nezapomeň: nejlepší nástroj pro úzkost není žádný kanabinoid - je to pravidelný spánek, pohyb, odpočinek a podpora lidí kolem tebe. Kanabinoidy mohou pomoci, ale nejsou řešením. Jsou jen nástrojem, který ti může dát čas - a čas je to, co potřebuješ, abys se zase naučil dýchat.