Zdraví očí: péče při vapingu a užívání CBD

Cítíte často suché, červené nebo unavené oči a používáte vape nebo CBD produkty? Není to náhoda. Aerosoly, dráždivé přísady a snížené mrkání při sledování obrazovek mohou oči rychle vysušit. Tady najdete jednoduché a praktické rady, jak oči chránit bez zbytečných komplikací.

Praktické tipy pro každodenní péči

Dodržujte pravidlo 20-20-20: každých 20 minut se podívejte 20 sekund na něco vzdáleného 20 stop (cca 6 m). To sníží únavu očí a pomůže pravidelně ventilovat povrch oka. Mrkejte vědomě častěji, zvlášť při práci na počítači nebo při čtení z mobilu.

Udržujte okolí vlhké — suchý vzduch z topení nebo klimatizace oči dráždí. Použijte zvlhčovač vzduchu nebo vložte misku s vodou do místnosti. Hydratujte tělo: dehydratace se projeví i na očích.

Chraňte oči slunečními brýlemi s UV filtrem. UV záření dlouhodobě poškozuje rohovku i sítnici. Vyhněte se i přímému větru a dýmu, které oči vysušují.

Strava hraje roli: omega‑3 mastné kyseliny (tučné ryby, lněné semínko), zelenina bohatá na lutein a zeaxantin (špenát, kapusta), a vitamíny A a C podporují zdraví očí. Pravidelné oční prohlídky alespoň jednou za rok jsou základ — obzvlášť pokud nosíte brýle, kontaktní čočky nebo máte chronické potíže.

Vaping, CBD a na co si dát pozor

Aerosoly z vape mohou obsahovat propylenglykol, glycerol, přidané aroma a někdy nečekané látky. Tyto složky mohou dráždit povrch oka, způsobit zarudnutí nebo pocit pálení. Pokud vapujete, nekuřte směrem k obličeji a myjte si ruce před dotykem očí nebo kontaktních čoček.

U CBD produktů je situace trochu nejasná. Účinky CBD na nitrooční tlak a jiné oční parametry nejsou dostatečně prozkoumány. Lidé s glaukomem nebo jinými očními onemocněními by se měli poradit s oftalmologem před užíváním CBD — samoléčba může situaci zhoršit.

Vyhněte se kapkám nebo olejům do očí, které nejsou určené a testované pro oční použití. I „přírodní“ produkty mohou obsahovat nečistoty nebo konzervanty, které oči poškozují. Pokud pocítíte výrazné zhoršení vidění, silné bolesti nebo světelnou citlivost, jděte okamžitě k lékaři.

Malé změny v denním režimu často přinesou velký efekt. Dejte očím pravidelné přestávky, zkontrolujte složení e-liquidů a konzultujte CBD s odborníkem, pokud máte oční onemocnění. Procházejte naše články na téma CBD a zdraví, najdete tam další praktické rady a témata spojená s bezpečným užíváním.