Jedna dávka: jak ji chápat u CBD, HHC a edibles

„Jedna dávka“ zní jednoduše, ale v praxi může znamenat různé věci. U vapingu je to počet potahů, u edibles počet miligramů CBD nebo HHC, u krémů množství nanesené na kůži. Pokud chcete vědět, kolik si dát, začněte tím, že si přesně zjistíte, kolik miligramů aktivní látky je v produktu a v jaké formě ji užíváte.

Co může znamenat „jedna dávka" u různých produktů

Vape: výrobci často udávají koncentraci v mg/ml. Jeden potah tedy není univerzální — záleží na výkonu zařízení a síle náplně. Pro většinu začátečníků platí jednoduché pravidlo: začněte s několika potahy a čekejte 10–15 minut, než přidáte. Pokud hledáte přesněji, v našich článcích najdete tipy, jak odhadnout množství na potah.

Edibles (sušenky, gummies): u edibles je „jedna dávka" obvykle jasně označená v mg (např. 10 mg CBD nebo 5 mg HHC). Pokud balení uvádí celkové množství a počet porcí, jednoduše vydělíte. U edibles platí, že nástup účinku trvá déle (30–120 minut), takže nejezděte podle okamžité reakce.

Topika (krémy, gely): zde znamená dávka množství nanesené na povrch kůže. Doporučení výrobce sledujte, měřítkem může být velikost hrášku nebo množství v centimetrech krému z tuby. Účinek je lokální a nástup může být pomalejší.

Praktický návod: jak bezpečně určit svou dávku

1) Začněte nízko a pomalu: vyzkoušejte nejnižší doporučenou dávku a počkejte dostatečně dlouho. To platí hlavně pro edibles a HHC, kde účinek může trvat déle.

2) Vezměte v úvahu tělesnou hmotnost, zkušenost a citlivost: lehčí lidé a začátečníci obvykle potřebují méně. Pokud máte zkušenost s THC nebo jinými kanabinoidy, můžete dávku upravit výše.

3) Sledujte interakce s léky a zdravotní stav: pokud užíváte léky nebo máte zdravotní potíže, konzultujte dávkování s lékařem. To platí i pro domácí mazlíčky — jejich metabolismus je jiný a dávky výrazně nižší.

4) Měřte a zapisujte: při hledání optimální dávky si zapisujte, kolik jste vzali, kdy a jaký byl efekt. Po pár pokusech získáte jasnější představu o „vaší“ dávce.

5) Bezpečnost především: nepřekračujte doporučené limity výrobce a dejte pozor na produkty s nejasným označením. Pokud cítíte nepříjemné příznaky, dávku snižte nebo užívání přerušte.

Jedna dávka je tedy proměnná věc. Když pochopíte formu produktu a budete postupovat opatrně, najdete rychle množství, které funguje pro vás. Na našem webu najdete články o konkrétních dávkách (30 mg CBD, kolik potahů vape nebo dávky HHC) — mrkněte tam, když chcete podrobnější praktické rady.